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手臂&功能线/解剖列车第28课
1、手臂的解释(1) [arm]∶人的上肢 (2) [assistant]∶ 比喻 助手 她是经理的得力手臂 详细解释 胳膊。有时亦包括手在内。 巴金 《海的梦后篇》 一：“我要掉过身子，却被他握着我的手臂。” 洪深 《电影戏剧表演术》 第三章五：“手臂 自然 地分为三段：上臂、前臂与手。
2、手臂，读音shǒu bì，汉语词语，指人的上肢或比喻助手。出处：《三国演义．第一二回》：操用手托梁推放地上，手臂须发，尽被烧伤。手臂是人体上肢的一部分，连接着肩膀和手掌。它由肱骨、尺骨和桡骨组成，具有关节、肌肉、血管和神经等组织结构。
3、手臂读音shǒu bì。shǒu声母：sh。韵母：ou。声调：3声。bì声母：b。韵母：i。声调：4声。释义：汉语词汇，指人的上肢，肩膀以下、手腕以上的部位。也比喻助手；胳膊。有时亦包括手在内。示例：现代巴金《海的梦后篇》一：“我要掉过身子，却被他握着我的手臂”。
4、手臂的英语是arm，其英式读音为[ɑm]，美式读音为[ɑrm]。作为名词，意为臂；手臂；上肢；袖子；扶手。例句：He escaped with only a broken arm.他得以逃生，只是断了一只胳膊。She threw her arms around his neck.她张开双臂搂住他的脖子。
5、手臂，读音shǒu bì，汉语词语，指人的上肢或比喻助手。手臂造句内容如下：木人桩上面的两个手臂可能成为上线的攻击或者防守，下面的臂可以成为低位踢击或者向下的防守动作。
解剖列车
1、张力经常会沿着某条线路穿过身体或者从线路的中间向两端延伸。 在任何解剖列车路线中拉力、张力、创伤以及沿着筋膜路线传导的动作等都是基础性描述。 张力：维持肌纤维稳定，完成维持形体改变的力量。 拉力：自己的肌肉在做功发生形体的改变。如伸懒腰，驼背。 创伤：伤害手术、疤痕。
2、没必要。《解剖列车》这本书是关于人体解剖学和生理学的一本专业书籍，对于普通人来说，如果不是从事医学、运动生理学或者相关领域的工作，或者对此类知识特别感兴趣，那么没有必要阅读这本书。
3、出版年份不同，内容不同。出版年份不同：解剖列车第三版于2014年出版，第四版于2021年出版。内容不同：解剖列车内容在不断的迭代、成长，所以第四版的内容要比第三版更多也更详细，作者提供了更多的图片影像资料。
瑜伽练习中的疼痛和不舒适,怎样区分
如果脚趾伸得不够直，身体重心降得不够低，让身体呈稳定的平板，那么肘关节就会处于一个尖锐而不舒适的角度。调整它们，可以尝试先找到肘关节稳定舒适的角度后，再接着做后续的体式，以防肩部受伤。
瑜伽易保持空腹状态练习。 饭后三到四个小时，饮用流体后半个小时左右练习为佳，练习中另有规定的不依此例。 除了吃得饱会引起运动时腹痛外，其它如准备活动做得不够充分也会引起腹痛。
瑜伽练习中一旦感觉身体某部位出现异常疼痛，要马上停止练习，明确原因。若出现肿胀，24小时之内可用冰块进行冷敷，以减轻损伤处的出血和肿胀，不宜揉搓患处，72小时之后宜热敷来活血化淤。如果感觉疼痛较严重，不要随意推拿***，以免因用力不当，造成医源性错位损伤，及时就诊。
做了瑜伽健身浑身酸疼原因练习瑜伽的疼痛是身心健康的疼痛，由于觉得疼，肌肉、骨节和脊柱才可以获得优良的***性，神经才可以活跃性起来，血液循环系统才可以获得改善。如同设备上的锈被油擦落一样，肌肉和骨节上的锈也被擦落了。
即使疼痛让我生无可恋，我也不能放弃，暂时的痛就是将来的舒适。瑜伽不是柔软者的王国，而是进入瑜伽后，练着练着就柔软了。
解剖列车翻译者瓮长水年纪多大
1、岁。《解剖列车》是一部悬疑类的影片，该影片的翻译者瓮长水年纪是56岁。《解剖列车》影片中的内容非常精彩，用户可以前往腾讯视频进行观看。
有什么专业的健身书推荐?
1、《力量训练解剖学》 力量训练是健身的重要部分，而本书系统地介绍了人体肌肉的构造和功能，以及各种常见的力量训练动作。通过深入浅出的文字和清晰的插图，读者可以系统性地了解每个肌肉群的训练方法、训练原理和注意事项。
2、《当我谈跑步时我谈些什么》-村上春树这是一本有关跑步哲学的书，村上春树在书中分享了自己跑步的经历，在路上的所思所想，所感所悟，不管任何事情想要放弃的时候，翻翻这本书，总能从中汲取力量。
3、推荐的第一本是《硬派健身》这本是一本很适合新手的书，就算你之前没有接触过健身，健身小白，那这本书太适合你了。个人感觉这本书的优点在于，讲的特别的通俗易懂，不需要你具备什么专业知识，也能轻而易举的读懂。
4、《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著 相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。
5、以下是几本徒手健身书籍的推荐： 《徒手健身大全》：这本书提供了全面的徒手健身指南，包括力量训练、柔韧性训练和有氧训练等方面的内容，适合初学者和有经验的健身者。
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